バレンタインデー

治療室オレンジ

今年もデパートには美味しそうな高級チョコレートがたくさん出店してましたね。

毎年テレビで見ては「今年は何か買ってみようかな～」と思ったりするのですが、なかなか買う機会がなく過ぎてしまいます。

院長はチョコが大・大スキで高級チョコを一つもらうより明治の板チョコが沢山欲しいようです。（脂肪肝なのに～！）

またしても高級チョコにはありつけなかったのですが、今年のバレンタインはこんなのにしてみました。

以前に花束のケーキを掲載したセレスというお店のバレンタインケーキです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ぴっかっぴかのチョコレートケーキです。

中はチョコレートムースとナッツとスポンジでした。

とっても美味しかったですよ

今からホワイトデーケーキが楽しみだぁ～。

ホワイトデーはやっぱり白い生クリームケーキでしょうかね～。

イチゴが入っていたりして。

また掲載したいと思いま～す。

体鍛えてます！

治療室オレンジ

こんにちは。すっかりブログをさぼってしまいました。

突然ですが、ここ半月ほど毎晩スクワットをしています。

遺伝なのでしょうか、代々祖母も母もそして私も筋肉というものがあまりなく　体中ふにゃふにゃしております。

自慢じゃありませんが腹筋や腕立て伏せなども情けないほどできません。

そんな私を見かねて院長が　年をとっても膝が痛くならない様にとなかば強制的にスクワットを初めさせたのでした。

聞けばあの森光子さんも毎日スクワットを50回やっているそうです。

年頃になればかなりの方が悩まされる膝の痛み‥‥

治療室オレンジにも膝の痛みを訴えて来られる患者さんは本当に多いのです。

予防法としては大腿四頭筋という太ももの筋肉をつけておく事が重要です。

筋肉が発達していれば体重による膝への衝撃を筋肉がカバーし関節にかかる負担をへらしてくれるのです。

逆に筋肉が弱ければ、その分関節にダメージを受けて軟骨がすりへってしまい痛みなどがでてしまいます。（変形性膝関節症）

そうならないうちに院長は筋肉ふにゃふにゃの私にスクワットを初めさせたのです。

最初に始めたときは10回が精一杯でしたが、毎日少しずつ回数をふやしてゆき、今では何とか森光子さんと同じ50回できるようになりました。

継続は力なり！ですよね。

まだまだ頑張って続けていこうと思ってますがそうなる事やら‥

演奏会

昨日の夜、札幌キタラでウインドアンサンブルノイアという市民吹奏楽団の定期演奏会があり、見に行ってきました。

ノイアの演奏会は私の友達が入団している事もあり、毎年楽しみにしているのです。

演奏会は2部で構成されていて、初めのファーストステージはクラッシックの様な真面目な曲が演奏されます。

今回演奏されたのは、バレエ音楽｢白鳥の湖｣でした。

白鳥の湖は、全て演奏すると二時間半にもなるそうで、その中から一般的によく耳にするメロディーが入ったものを含めて、いくつか抜粋して演奏されていました。

セカンドステージは、皆がよく知っている様なアップテンポな曲が演奏されて、手拍子が起こったりもします。

今回はSE-NOという札幌を中心に活動しているインディーズの兄弟ユニットが出演しブラスの音にギターと歌を合わせての演奏がありました。

ウインドアンサンブルノイアの演奏会は年に一度開催されています。

来年も2月10日に札幌キタラで行われる予定です。入場料金は1,000円です。

普段あまり音楽を聞かない方も、堅苦しい雰囲気ではないので気軽に楽しめると思いますよ。

是非一度出かけてみてはいかがでしょう？